senior rörlighet/stretch

Senior rörlighet/stretch Här inspireras vi utav yoga och alla rörelser sker i ett långsamt flöde. Du får även jobba med din balans och stabilitet i kroppen. Klassen är 45 minuter lång och avslutas med en skön avslappning. Under vissa övningar står vi upp och vissa övningar sker sittandes eller liggandes på golvet. Du kan själv välja om du vill vara barfota eller ha skor på dig. Valet av övningar är anpassat för seniorer