CYKEL SENIOR

Konditionsträning på cykel med en instruktör som coachar dig igenom intervaller och lugnare partier för att få en så bra träningseffekt som möjligt. Alla klasser kan se olika ut eftersom instruktören själv väljer upplägg, men passet innehåller alltid uppvärmning och minst två konditionstoppar, nedvarvning och stretch.

Träningsformen passar de flesta då det är skonsamt för kroppen. Att träna kondition på cykel ger massa fördelar så som starkare hjärta, lungor och mer uthålliga muskler.

Detta behöver du

&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17116702498211; Träningskläder som du känner dig bekväm i
&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17116702498211; Träningsskor för inomhusbruk, alternativt cykelskor
&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17116702498211; Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Cykling

Fördelar

Förbättrar kondition