I Les Mills Functional Strength kombinerar vi tunga sammansatta lyft med lättare explosiva övningar. Vi arbetar med kroppens olika rörelsemönster och kombinerar basövningar med funktionella träningsmoment. Övningarna gör oss starkare i vardagen och ger oss ett riktigt roligt sätt att träna på. Träningen utförs i intervaller och med tydlig guidning för övningar och tempo under hela passet.