CROSSTRAINING är uppbyggt kring en serie övningar som utförs separat i effektiva intervaller. Träningen består av konditions-, styrke-, balans-, koordinations- och rörlighetsövningar som utmanar och stärker hela kroppen. Vi jobbar med kroppsvikt och/eller redskap som t.ex. hantlar, stepbrädor eller skivstång.
CROSSTRAINING passar alla som vill bli mer vältränad eftersom du alltid kan välja din nivå på övningarna.
