CROSSTRAINING

CROSSCAGE är ett tufft allroundspass som utmanar och stärker hela kroppen. Passet utförs i och runtomkring en s.k. ”bur/rigg” eller ”cage”. Grunden i CROSSCAGE är att det är funktionell stationsbaserad träning i grupp för hela kroppen. Passupplägget kan ändras men basen ska fortfarande vara träning för kroppens alla muskelgrupper.

CROSSCAGE passar alla som vill bli mer vältränad eftersom du alltid kan välja din nivå på övningarna.

Detta behöver du

&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17282940828211; Träningskläder som du känner dig bekväm i
&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17282940828211; Träningsskor för inomhusbruk
&https://www.wellnesstudio.se/wp-content/cache/background-css/www.wellnesstudio.se/?wpr_t=17282940828211; Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Styrka och Kondition

Fördelar

Förbättrar styrka och kondition