BOX

En klass inspirerad av olika kampsporter. Under klassen jobbar man två och två (du kan komma själv och hitta en träningskompis på plats) med handskar och mitsar som redskap. Här kommer du att få träna styrka, kondition och rörlighet. Adrenalin och svett flödar under denna klass.

Detta behöver du

– Träningskläder som du känner dig bekväm i
– Träningsskor för inomhusbruk
– Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Kampsport

Fördelar

Förbättrar kondition och uthållighet, bygger upp styrka och snabbhet, förbättrar koordination