fbpx

BODYSTEP®

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYSTEP®. BODYSTEP® är en modern step-klass med ledorden energi, kraft och glädje. Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.

Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination. Du förbrukar massvis med energi, får bättre flås och riktigt starka ben och rumpa. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Detta behöver du

– Träningskläder som du känner dig bekväm i

– Träningsskor för inomhusbruk som klarar av lite hopp

– Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Step

Fördelar

Förbättrar kondition, koordination, snabbhet, styrka och uthållighet