bodystep

Träna kondition och få en athletisk kropp samtidigt som du har kul med BODYSTEP®!

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYSTEP®.
BODYSTEP® är en modern step-klass med ledorden energi, kraft och glädje! Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.

I BODYSTEP® tränar du intervallträning vilket är effektivt och har många fördelar. Du förbrukar massvis med energi, får bättre flås och riktigt starka ben och rumpa!

Klassen finns i olika format - 30, 45 och 60. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Shape

Fun

Move