BODYSTEP®

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYSTEP®. BODYSTEP® är ett energiskt konditionspass med fokus på ben och säte. Genom olika kroppsviktsövningar, viktplatta och funktionella övningar på en stepbräda utmanar du dina muskler, samtidigt som du förbättrar din kondition, koordination och smidighet. De olika alternativen som instruktören visar under passet gör att alla kan delta oavsett träningsbakgrund.

Den energigivande musiken motiverar dig att utmana dina gränser.

Detta behöver du

– Träningskläder som du känner dig bekväm i
– Träningsskor för inomhusbruk som klarar av lite hopp
– Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Step

Fördelar

Förbättrar kondition, koordination, snabbhet, styrka och uthållighet