styrkegympa

STYRKEGYMPA är anpassad styrketräning för seniorer. En kombination av styrka, kondition, rörlighet och balans. Först gympauppvärmning, sen styrka. Här jobbar vi mycket med gummiband, hantlar och vår egna kropptyngd. Passet avslutas med stretch/nedvarvning. En riktig endorfinkick, både fysiskt och socialt!