senior tabata

Senior Tabata Är en klass där upplägget alltid är jobba 20 sek, vila 10 sek och upprepa 8 gånger. Däremot varierar övningarna så klassen kan innehålla styrka, kondition, balans och rörlighet. En härlig intervallklass där du kan ge max men alltid hitta din nivå på övningarna också. Både musik och val av övningar är anpassat för seniorer. Klassen är 60 minuter lång och avslutas alltid med en skön stretch.

Power

Shape