Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. Din kropp utmanas med hjälp av din egen kroppsvikt eller redskap som t.ex. kettlebells, medicinboll eller skivstång. Cirkelträning passar alla eftersom du alltid kan välja din nivå på övningarna. Det är en effektiv och rolig träning i grupp. Här är både musik och val av övningar anpassat för dig som senior.
Dags att börja träna?
Är du intresserad av att komma igång? Vi hjälper dig att med bästa förutsättningar komma igång med träningen.
