PRIME

Träna funktionell styrketräning och kondition med PRIME!

PRIME är funktionell styrkeklass där hela kroppen tränas med hjälp av kroppstyngd och viktplattor. Klassen är 45 minuter och kan anpassas till alla nivåer vilket gör att ALLA kan köra PRIME.

PRIME är en livfull klass där du till en skön blandning av musik kör övningar som squats, upphopp, planka, utfall och rotationer. Efter en PRIME känner du dig skönt genomtränad och härligt utmanad. PRIME är förkoreograferat av Wellness Studio vilket betyder att klassen ser likadan ut oavsett på vilken anläggning du är på och klassen byts ut var tredje månad.

Vill du bygga basen till en stark och funktionell kropp - då ska du välja PRIME!

Ett typiskt pass

PRIME startar med en uppvärmning för att få upp pulsen och förbereda musklerna för träning. Klassens huvuddel består av både stående kondition och liggande styrka. Klassen avslutas med coreträning, nedvarvning och stretch.

Detta behöver du

Träningskläder som du gillar och trivs i
Skor för inomhusbruk
Vattenflaska
Liten handduk kan vara bra

Hur ofta ska man köra ett pass?

PRIME är en bra klass att bygga upp sin grundfysik med. Du tränar kondition, styrka och rörlighet vilket gör att du med fördel kan träna PRIME flera gånger i veckan!