mobility

Mobility innebär att du tränar flexibilitet, stabilitet, ledstyrka och kroppskontroll. Syftet är att bibehålla eller öka sin rörlighet och samtidigt bli stark i hela sitt rörelseomfång. Rörlighetsövningarna är delvis inspirerade från yoga, gymnastik och kampsport. Under den här klassen kommer du bli smidig och få uppleva en lekfull träning där upplägget kan variera. En härlig variation väntar dig och den här klassen kan du besöka vare sig träning är nytt för dig eller om du har tränat länge. Klassen är 45-60 minuter lång.

Power

Move