Navigation

KETTLEBELLS

Tuff, rolig och intensiv funktionell styrketräning. Komplett träning som förbättrar styrka, smidighet och kondition. Anpassas utefter egen förmåga – passar såväl nybörjare som erfarna. Träningen körs i olika tidsstyrda intervaller. Jobba i din takt – du kommer aldrig efter.

Ett typiskt pass

Dynamisk och funktionell uppvärmning med kroppsvikt för att få igång kroppens alla delar.
Huvuddelen består av intervallträning i så kallade “kluster” där du jobbar mot klockan i eget tempo. Övningarna finns i olika nivåer och går att variera. Din tränare hjälper dig och pushar dig!

Detta behöver du

Träningskläder som du lätt kan röra dig i
Endel gillar att köra med skor, men de flesta kör Kettlebells barfota – du väljer
Att träna kettlebells är svettigt, så vatten och en liten handduk är att rekommendera

Hur ofta kan man köra?

Kettlebells är en komplett träningsform som kan du träna hur ofta du vill, men kom ihåg att vila ordentligt mellan passen! Det är speciellt viktigt med återhämtning efter högintensiv träning.

Dags att börja träna?

Är du intresserad av att komma igång? Vi hjälper dig att med bästa förutsättningar komma igång med träningen.

Nyhet!

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio.