Navigation

GRIT® CARDIO

Det är bevisat att GRIT® CARDIO levererar snabba resultat, förbättrar din kondition, fysik och förbränning!

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen GRIT® CARDIO som är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egen kropp som vikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Du leds av en välutbildad instruktör som ger dig utmaningen och intensiteten du behöver för att ta din träning till en högre nivå och verkligen få resultat.

Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

 

 

Detta behöver du

Vattenflaska och liten handduk
Bra skor och kläder du känner dig bekväm i

Vid hemmaträning:
Utrymme runt dig så du röra dig framåt, bakåt och till sidan
Gärna en matta att kunna ligga på
Inga vikter används

Hur ofta kan man köra?

Detta är ett högintensivt pass som kroppen behöver återhämtning, så satsa på att vila minst 2 dagar mellan passen. I vilan går det bra att träna annan typ av träning. Kombinera gärna GRIT® med rörlighetsträning som BODYBALANCE® och coreträning som CXWORX®.

Dags att börja träna?

Är du intresserad av att komma igång? Vi hjälper dig att med bästa förutsättningar komma igång med träningen.

Nyhet!

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio.