GRIT® ATHLETIC

LES MILLS GRIT® Athletic är ett högintensivt intervallträningspass (HIIT), utformat för att förbättra din totala atletiska prestation: styrka, balans, koordination, flexibilitet, snabbhet och explosivitet. Här använder du dig av step-bräda, viktplattor och kroppsviktövningar.

Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Detta behöver du

– Träningskläder som du känner dig bekväm i

– Träningsskor för inomhusbruk

– Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30 min

Träningstyp

Gruppträning, HIIT

Fördelar

Tidseffektiv träning som förbättrar kondition, uthållighet och styrka