LES MILLS GRIT® är högintensiv intervallträning (HIIT). Det är en tidseffektiv och intensiv träningsform där motivationen kommer från att utmana dina fysiska och mentala gränser. Klassen är uppbyggd på intervaller där målet är att arbeta på maximal ansträngningsnivå i varje intervall.
Med musik och en inspirerande coach får du motivation att utmana dina fysiska gränser.
LES MILLS GRIT® har tre specifika inriktningar – Strength, Cardio och Athletic.
LES MILLS GRIT® Strength – Du använder dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktsövningar för att göra dig starkare och mer explosiv.
LES MILLS GRIT® Cardio – Genom kroppsviktsövningar som fokuserar på snabbhet och intensitet förbättras konditionen och förbränningen ökar.
LES MILLS GRIT® Athletic – Med hjälp av stepbräda och viktplatta kombineras kroppsviktsövningar och olika sportinspirerade konditionsövningar för att förbättra din atletiska förmåga, dvs balans, koordination, flexibilitet, snabbhet och explosivitet.