BODYPUMP®

Från världsledande Les Mills kommer den omåttligt populära konceptklassen BODYPUMP®. BODYPUMP® utmanar din uthållighet och styrka genom styrketräningsövningar där du använder skivstång och viktplattor som redskap för att träna hela kroppen. Passet är baserat på de senaste vetenskapliga studierna och utformade för att ge dig resultat snabbt.

I BODYPUMP® tränar vi igenom hela kroppen, en muskelgrupp i taget. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och energi, få styrka och snabbt producera tonade muskler.

Detta behöver du

– Träningskläder som du känner dig bekväm i
– Träningsskor för inomhusbruk
– Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Uthållighetsstyrka

Fördelar

Tränar hela kroppen, Förbättrar styrka samt uthållighet