Navigation

BODYJAM®

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYJAM®.
BODYJAM® är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Klassen är perfekt för dig som älskar att dansa och samtidigt vill få bättre kondition och koordination. På BODYJAM® kommer du vara fullt upptagen med att dansa för att ens märka att klockan går och du kommer gå därifrån med en fantastisk energi som räcker länge!
Klassen finns i olika format: 30, 45 och 60. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Ett typiskt pass

Del 1: instruktören tar dig igenom en uppvärmning med enkla moves till coola beats som värmer upp alla delar av kroppen
Del 2: Själva träningsdelen då du lär dig en rörelser som blir till en koreografi. Du repeterar samma rörelser flera gånger så alla hänger med
Del 3: Instruktören knyter ihop klassen med lite lugnare musik men fortsatt coola moves, nedvarvning och lätt stretch

Detta behöver du

Kläder som du känner sig bekväm i och kan röra dig fritt i
Skor för inomhusbruk som du lätt kan röra dig i sidled med
Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Dags att börja träna?

Är du intresserad av att komma igång? Vi hjälper dig att med bästa förutsättningar komma igång med träningen.

Nyhet!

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio.