BODYJAM®

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYJAM®.
BODYJAM® är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Klassen är perfekt för dig som älskar att dansa och samtidigt vill få bättre kondition och koordination. På BODYJAM® kommer du vara fullt upptagen med att dansa för att ens märka att klockan går och du kommer gå därifrån med en fantastisk energi som räcker länge!
Klassen finns i olika format: 30, 45 och 60. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Ett typiskt pass

Del 1: instruktören tar dig igenom en uppvärmning med enkla moves till coola beats som värmer upp alla delar av kroppen
Del 2: Själva träningsdelen då du lär dig en rörelser som blir till en koreografi. Du repeterar samma rörelser flera gånger så alla hänger med
Del 3: Instruktören knyter ihop klassen med lite lugnare musik men fortsatt coola moves, nedvarvning och lätt stretch

Detta behöver du

Kläder som du känner sig bekväm i och kan röra dig fritt i
Skor för inomhusbruk som du lätt kan röra dig i sidled med
Vattenflaska och eventuellt en liten handduk

Dags att börja träna?

Är du intresserad av att komma igång? Vi hjälper dig att med bästa förutsättningar komma igång med träningen.