Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio

Som medlem på Wellness Studio har du access till all vår onlineträning. Dygnet runt.

Inte medlem än?

Vad väntar du på?

Cardio Dance

Medryckande musik och enkla steg gör detta till en härligt pulshöjande klass. Ingen utrustning krävs.

Tri set

Styrketräningspass som kommer att utmana dig endast med hjälp av din kroppsvikt. Det enda du behöver till din hjälp är en stol.

Seniorträning

Styrka, kondition, balans och koordination för dig som är senior. Det enda du behöver är en stol.

Helkroppspass

Styrketräning för hela kroppen där vi använder gummiband som redskap. Funktionella stora övningar som du lätt kan anpassa till din nivå.

Seniorträning

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. 

Zumba

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Abs & Ass

Klassen för dig som vill fokusera på muskulaturen i mage, ben och rumpa. En 30 minuter lång klass där vi jobbar med funktionella övningar som stärker din coremuskulatur och alla kringliggande muskler, så som rumpan.

Tabata

En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter.

Booty Builder

Med miniband tränar du upp kroppens största och kanske viktigaste muskel – rumpan. Det här passet är ett perfekt komplement till din vanliga träning och går utmärkt att kombinera med andra pass.

Cirkelträning

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar.

Rörlighet

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Shape

Funktionell styrkeklass där hela kroppen tränas med hjälp av kroppstyngd och gummiband. Klassen kan anpassas till alla nivåer vilket gör att alla kan köra Shape.

Vilket pass hade du gärna sett här?

Rörlighet

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Ta del av allt innehåll

Logga in via Mina sidor och återvänd till denna sida så får du ta del av alla träningspass.

Abs & Ass

Klassen för dig som vill fokusera på muskulaturen i mage, ben och rumpa. En 30 minuter lång klass där vi jobbar med funktionella övningar som stärker din coremuskulatur och alla kringliggande muskler, så som rumpan.

BODYCOMBAT Invincible

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYCOMBAT®. BODYCOMBAT® är en klass full med kraft och energi inspirerad av martial arts.

Seniorträning

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. 

Zumba

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Förklaring

Live-streamad Onlineträning

Spela videoklipp

Zumba

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Dag
Tim
Min
Sek
Spela videoklipp

Sha Bam

Gruppträning i gymmet på styrketräningsmaskiner tillsammans med en instruktör som ger dig utmaningar och coachar dig.

Dag
Tim
Min
Sek