Navigation

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio

Som medlem på Wellness Studio har du access till all vår onlineträning. Dygnet runt.

Inte medlem än?

Rörlighet

  • Kajsa Karlsson
  • 15 min
  • 3 kvm

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Ta del av allt innehåll

Logga in via Mina sidor och återvänd till denna sida så får du ta del av alla träningspass.

Abs & Ass

  • Charlotte Engdahl
  • 30 min
  • 3 kvm

Klassen för dig som vill fokusera på muskulaturen i mage, ben och rumpa. En 30 minuter lång klass där vi jobbar med funktionella övningar som stärker din coremuskulatur och alla kringliggande muskler, så som rumpan.

BODYCOMBAT Invincible

  • Kajsa Karlsson
  • 30 min
  • 3 kvm

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYCOMBAT®. BODYCOMBAT® är en klass full med kraft och energi inspirerad av martial arts.

Seniorträning

  • Charlotte Engdahl
  • 20 min
  • 3 kvm

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. 

Zumba

  • Karin "Koko" Bäckman
  • 17 min
  • 4 kvm

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Vad väntar du på?

Seniorträning

  • Charlotte Engdahl
  • 20 min
  • 3 kvm

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. 

Zumba

  • Karin "Koko" Bäckman
  • 17 min
  • 4 kvm

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Abs & Ass

  • Charlotte Engdahl
  • 30 min
  • 3 kvm

Klassen för dig som vill fokusera på muskulaturen i mage, ben och rumpa. En 30 minuter lång klass där vi jobbar med funktionella övningar som stärker din coremuskulatur och alla kringliggande muskler, så som rumpan.

Tabata

  • Sean Den Boer
  • 12 min
  • 3 kvm

En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter.

Booty Builder

  • Amanda Kullberg
  • 30 min
  • 3 kvm

Med miniband tränar du upp kroppens största och kanske viktigaste muskel – rumpan. Det här passet är ett perfekt komplement till din vanliga träning och går utmärkt att kombinera med andra pass.

Cirkelträning

  • Kajsa Karlsson
  • Individuell träning
  • 3 kvm

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar.

Rörlighet

  • Kajsa Karlsson
  • 15 min
  • 3 kvm

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Shape

  • Kajsa Karlsson
  • 20 min
  • 4 kvm

Funktionell styrkeklass där hela kroppen tränas med hjälp av kroppstyngd och gummiband. Klassen kan anpassas till alla nivåer vilket gör att alla kan köra Shape.

Vilket pass hade du gärna sett här?

Förklaring
  • Instruktörens namn
  • Tidslängd på passet
  • Hur stor yta som krävs

Live-streamad Onlineträning

Spela videoklipp

Zumba

  • Karin "Koko" Bäckman
  • 17 min
  • 4 kvm

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

  • LIVE 18:30 17/4
Dag
Tim
Min
Sek
Spela videoklipp

Sha Bam

  • Anna Andersson
  • 25 min
  • 4 kvm

Gruppträning i gymmet på styrketräningsmaskiner tillsammans med en instruktör som ger dig utmaningar och coachar dig.

  • LIVE 18:30 18/4
Dag
Tim
Min
Sek
Nyhet!

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio.