Navigation

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio

Som medlem på Wellness Studio har du access till all vår onlineträning. Dygnet runt.

Inte medlem än?

Rörlighet

  • Kajsa Karlsson
  • 15 min
  • 3 kvm

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Ta del av allt innehåll

Logga in via Mina sidor och återvänd till denna sida så får du ta del av alla träningspass.

Gruppträningspass

Tabata

  • Sean Den Boer
  • 12 min
  • 3 kvm

En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter.

HIIT Beyond

  • Amanda Kullberg
  • 30 min
  • 4 kvm

Högintensiv intervallträning. Ett perfekt sätt att få mycket träning, på kort tid.

Booty Builder

  • Amanda Kullberg
  • 30 min
  • 3 kvm

Med miniband tränar du upp kroppens största och kanske viktigaste muskel – rumpan. Det här passet är ett perfekt komplement till din vanliga träning och går utmärkt att kombinera med andra pass.

Seniorträning

  • Charlotte Engdahl
  • 20 min
  • 3 kvm

Cirkelträning är uppbyggt med olika stationer där man jobbar på tid. Stationerna består av konditions-, styrke-, balans-, eller rörlighetsövningar. 

Abs & Ass

  • Charlotte Engdahl
  • 30 min
  • 3 kvm

Klassen för dig som vill fokusera på muskulaturen i mage, ben och rumpa. En 30 minuter lång klass där vi jobbar med funktionella övningar som stärker din coremuskulatur och alla kringliggande muskler, så som rumpan.

BODYCOMBAT Invincible

  • Kajsa Karlsson
  • 30 min
  • 3 kvm

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYCOMBAT®. BODYCOMBAT® är en klass full med kraft och energi inspirerad av martial arts.

Cirkelträning

  • Kajsa Karlsson
  • Individuell träning
  • 3 kvm

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen CXWORX®. Under 30-minuters core-träning fokuserar vi på bålen, de muskler som håller samman överkropp med underkropp.

Zumba

  • Karin "Koko" Bäckman
  • 17 min
  • 4 kvm

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

Rörlighet

  • Kajsa Karlsson
  • 15 min
  • 3 kvm

Rörlighetsträning som passar alla. Vi tränar upp balans och rörlighet. En viktig del i såväl träning som vardag.

Shape

  • Kajsa Karlsson
  • 20 min
  • 4 kvm

Funktionell styrkeklass där hela kroppen tränas med hjälp av kroppstyngd och gummiband. Klassen kan anpassas till alla nivåer vilket gör att alla kan köra Shape.

Cxworx®

  • Johanna Krantz
  • 30 min
  • 3 kvm

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen CXWORX®. Under 30-minuters core-träning fokuserar vi på bålen, de muskler som håller samman överkropp med underkropp.

Vilket pass hade du gärna sett här?

Förklaring
  • Instruktörens namn
  • Tidslängd på passet
  • Hur stor yta som krävs

Live-streamad Onlineträning

Spela videoklipp

Zumba

  • Karin "Koko" Bäckman
  • 17 min
  • 4 kvm

ZUMBA® är klassen där du till latinamerikanska rytmer svänger höfterna och tränar kondition, balans och flexibilitet – samtidigt som du har kul.

  • LIVE 18:30 17/4
Dag
Tim
Min
Sek
Spela videoklipp

Sha Bam

  • Anna Andersson
  • 25 min
  • 4 kvm

Gruppträning i gymmet på styrketräningsmaskiner tillsammans med en instruktör som ger dig utmaningar och coachar dig.

  • LIVE 18:30 18/4
Dag
Tim
Min
Sek
Nyhet!

Onlineträning

Träna effektivt hemma med Wellness Studio.