Yogaworkshop

Vi har fått den stora äran att ta emot Karin Björkegren Jones till oss på Wellness studio i Kalmar, för två såväl uppskattade som viktiga workshops!

Karin arbetar som författare, journalist och yogalärare och hon brinner lite extra för kvinnors hälsa och välmående.
Hon har producerat flera yoga- dvd:er och har skrivit ett antal böcker om yoga och hälsa.
Karin är även en uppskattad hälsoinspiratör och föreläsare!
(För ännu mera Karin är hon aktuell med poddarna Kvinnoliv och Paus, men även i sociala medier och med sin kanal på youtube).

KNIP YOGAWORKSHOP

Lär känna ditt underliv!
Visste du att en stark bäckenbotten förutom att motverka inkontinens, foglossning och ryggvärk, har en hel del andra positiva bieffekter. Vad sägs om bla. en stoltare och stabilare hållning, bättre hälsa och ett roligare sexliv?
Alla kvinnor har glädje av en stark bäckenbotten.

2013 gav Karin ut sin bok ”Knip för bättre hälsa” och förra året kom den uppdaterade versionen med flera nya kapitel och ännu mer knipfakta.
Under den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, vi kommer att jobba med höftöppnare, stärkande yoga och konkreta knipövningar.

”När vi lär oss att använda den kraft som finns i vår bäckenbotten, blir våra JA starkare och våra NEJ tydligare.”

När: Sön 27/10 kl. 11.00 -13.00
Kostnad: 650:-, boken Nya knip, för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp ingår.

PAUS YOGAWORKSHOP

I denna workshop utforskar vi mellanrummen, att hitta vilan i pauserna.
Kanske skulle vi inte behöva längta så mkt till ledigheten, till helgen och semestern, om vi lärde oss att uppmärksamma och ta tillvara på pauserna i vardagen.
Att skapa tillfällen för att hämta kraft.
I denna workshop blandar vi det fysiska med det stilla, Karin kommer även dela med sig av sina kunskaper om det så viktiga lymfsystemet och om hur vi får fart på ett trögt lymfsystem.

När: Sön 27/10 kl 14.00 – 16.00
Kostnad: 650:- boken Paus – Yoga, vila, meditation ingår.

Bokning görs till kalmar@wellnesstudio.se eller 0480-15066.
Först till kvarn, begränsat antal platser.