GROUP CYCLE

Detta är mer än ett träningspass - detta är en upplevelse utöver det vanliga!

Konditionsträning på cykel framför en skärm som visar vart du ska. Cykeln visar puls, watt, intensitet och du kan enkelt styra och förstå din träning. Instruktören guidar dig genom uppförsbackar, nedförsbackar intervaller och återhämtningar. Här kan du:

– Få personlig profil/data och feedback i realtid
– Ha möjlighet att spara och jämföra träningsstatistik
– Ha möjlighet att se sin prestation och jämföra med andras på skärmen

Konditionsträning på cykel är skonsamt för kroppen då du själv väljer motstånd och intensitet. Du tränar hjärtats musklatur, syreupptagningsförmåga och benstyrka. Detta är den perfekta klassen för dig som vill förbättra din kondition, bli mer vältränad samtidigt som du får en härlig upplevelse! Instruktören gör sina egna klasser vilket gör att passen kan se olika ut.

Framtidens gruppträning är här - häng med!

Ett typiskt pass

Va på plats i salen senast fem minuter innan klassen ska starta.
Gör dina inställningar på cykeln.
Logga in på skärmen och connecta med ditt konto på Mywellness
Sätt dig bekvämt pp cykeln
Instruktören hjälper dig med allt som du behöver veta!

Uppvärmning för att förbereda kroppen för träning
Konditionsdel med stående och sittande positioner, intervaller, återhämtningar och pulstoppar
Nedvarvning och snabb stretch

Detta behöver du

Träningskläder du känner dig bekväm i
Vattenflaska och eventuellt en liten handduk
Cykelskor om du vill

Hur ofta ska man köra ett pass?

Du kan absolut träna cykel ofta men vi rekommenderar att blanda upp träningen med styrka och rörlighet för bästa träningsresultat.