Gustaf Rindestål

1. Vad jobbar du med på Wellness Studio?
-BODYPUMP- och BODYSTEP-instruktör

2. Nåt annat som vi inte vet om dig?
-Jag är en kreativ person som ofta tänker utanför boxen. Annars är jag en öppen person så fråga mig vad du vill så får du mina tankar och erfarenheter.

3. Favoritaktivitet på Wellness Studio?
-Träna och inspirera med glada människor.

4. Bästa hälsotipset?
-Gör ett belöningssystem. I en värld där vi förväntar oss snabba resultat så rekommenderar jag att träna det du tycker är roligt och ät det du tycker är gott. Byt sakta men säkert ut mat och träning till snäppet nyttigare. Inga begränsningar. Tänk: ”Jag får ta en godis men jag väljer att  undvika godiset då jag oftast mår dåligt efteråt (känn känslan av illamående efter för mycket godis). Tack vare att jag klarade att hålla ifrån belönar jag mig nu med en god frukt.” Kroppen har lätt för att anpassa sig och efter 90 dagar är den van vid den nya rutinen. Grattis!