Indoor Walking

Den 13 september startar vi Indoor Walking - en succé inom gruppträningen!

Det är både en rolig och riktigt bra konditionsträning. Du både går, löper och stakar på en stationär "crosstrainer" maskin. Allt till ösig musik och en Instruktör som peppar dig. Detta ger dig en bättre förbränning på kortare tid, eftersom du arbetar med hela kroppen.

Syftet med träningen är kondition, men erbjuder även bålstabilitet, hållning, balans och styrka för både ben/höft och armar/skuldror.