Anders Hammarsten

Född och uppvuxen i Kalmar är 40 år gammal och har en 35-årig idrottslig
bakgrund. Fotboll som femåring, karate, handboll, bordtennis som sjuåring samt tennis något år senare.

Jag började gymma på Wigören (där idag Liljas ligger) 17 år gammal för att
bli starkare och få lägre tyngdpunkt till fotbollen men blev förälskad i det
välbefinnande som sprids i kroppen under/efter styrketräning.

23 år senare håller jag fortfarande, skadefri, på med friskvård och tänkte nu
på ett bredare plan dela mina erfarenheter med allmänheten, både baserat på studier SAFE samt 23 års egen erfarenhet av gym

”Att försöka” finns ej i mitt vokabulär. Försöka är detsamma som om att gå in i en situation med vetskapen att du kan förlora. Jag förlorar ej! Jag hjälper just DIG att nå dina drömmars fysik eller kanske bara till att må bättre.

Under året 2011 har jag haft 228 uppdrag varav samtliga har nått sina mål.

Mina klienter kommer med varierande förutsättningar: Nicky, 15 år är yngst medan Markus, 87 år är äldst. Markus är nog den mest unika människa jag stött på, med en  fantastiska fysik. Flera av mina klienter har nått goda placeringar på Fitness festivalen i klasser som bodeyfitness och classic bodeybuilding.

Läs mer om Medlemmars resultat.

Förutom att vi kanske stärker muskler som inte behöver stärkas så har vi en tendens att ignorera att stretcha muskler som behöver det, och ibland stretchar vi muskler som inte behöver det! Har du tur så slösar du bara bort din tid med onödiga övningar och stretchar. Har du otur så kommer du att överdriva muskelobalanser som kan leda till leddysfunktion (sned hållning), smärta och kroniska skador.

Genom att införskaffa sig en viss insikt i hur muskler fungerar så kan vi kanske undvika att göra dessa fel.

Självklart rekommenderar jag alla som tränar att ta hjälp av en kompetent tränare som kan hjälpa dig med att utföra tester och utforma ett program efter dina förutsättningar!

Träningen kan vi utföra i någon av våra anläggningar i Karlskrona, Nättraby eller Rödeby.

Du kan boka mig via receptionen i Karlskrona Tel 0455 22500 eller via Nätet på  "Min Wellness sida"

Vill du först träffa mig för en kort konsultation kan du ringa mig på 0733 527 888