Pass i MINDFULYOGA 60 i Vislanda Byt klubb

Inga gruppträningspass mellan 24 sep och 30 sep.

MINDFULYOGA 60

Mindful Yoga innebär att “vara i kroppen” … fullt ut … när den är stilla, när den är i långsam rörelse … med all den uppmärksamhet man är mäktig, just då. Mindful medveten Yoga kan vara en öppning för dig som vill lära känna din kropp och ditt sinne på ett djupare plan, och för dig som önskar föra din Mindfulness-träning till nya spännande nivåer. Om du har tränat Qigong eller TaiChi, som faktiskt då och då omnämns som kinesisk Yoga, så kommer du ofta att känna igen dig i Mindful Yoga-träningen. Likaså självklart om du tränat eller tränar någon annan typ av Yoga. Alla dessa innehåller redan mer eller mindre Mindfulness. Det är attityden, uppmärksamheten, koncentrationen och närvaron … i dessa övningar som skapar djupet, och som skapar skillnaden till “vanlig” gymnastik och fysisk träning. Det egentliga “målet” för både Yoga, Qigong och TaiChi är meditationen. Beroende sedan på skola och på instruktören eller coachen, så vinklas träningen mot olika fokus. Ibland betonas den fysiska delen av träningen mera, ibland den spirituella och andliga delen … ibland läggs extra fokus på den delen som syftar till ökad medvetenhet.